膳食纖維分兩種🔍你不可不知道

國民營養調查指出📣九成國人膳食纖維攝取嚴重不足
除了造成消化問題還有增加罹患慢性病的風險😣
補充膳食纖維是保持腸道通暢與代謝循環健康的幫手🥰
膳食纖維有分成兩種類型❗️兩者對身體機能各有益處👍
讓我們來看看是哪兩種吧👇