保持健康動起來🏋️

要健康就要動人人都知道~但要如何維持運動習慣呢?

分享給大家✨規律運動的5️⃣點小秘訣✨

🔴選擇輕鬆零負擔的運動，如垂直律動💗🧍‍♀️

🟡找一個有人陪伴你運動的地方🤸‍♀️🤸‍♂️

🟢將我的樂活生活館融入你的生活☝️💟

🔵每天固定時間安排去做運動🕖✅

🟣注意自己數據的變化帶來的正向改變📝🥰