太空人律動?律動機品牌這麼多該怎麼選擇？

現代人因為工作的因素，常常一整天都是坐在辦公室裡，開會也能線上會議不需趕場，有時候中午太忙或是天氣因素，午餐也能選擇外送，因為科技帶來給我們的各種便利性，長期下來導致身體沒有達到該有的運動量，除了漸漸走樣的體態，慢性疾病也會默默的找上門，為了提早預防這些後果，無論如何都還是要安排時間進行適量運動，讓我們身體維持在一定的機能水準中。

適合各年齡層的垂直律動

那如果沒有運動習慣怎麼辦呢？或許可以參考『垂直律動』，也就是所謂的『太空人律動』，相對一般的高強度運動，這個運動可以說是懶人減肥法，不用花費太多的力氣與時間，就能達到理想的健身效果，同時適用於家中不常運動的長輩們，因為高齡化而帶來的骨質退化與疏鬆，也可以透過被動式垂直律動的韻律舒活，來養成規律運動的習慣。

時下很夯的『太空人律動』是什麼原理？

有些人可能會好奇這個運動為什麼這麼神奇呢？當初『垂直律動機』的起源發明是為了來訓練太空人，讓他們在太空中的無重力空間可以防止骨質流失和肌力萎縮，因為垂直律動機是根據地心引力為垂直向下的原理，模擬『氣功』以及『跳繩運動』的模式，當垂直律動波被轉移到你的身體，刺激身體的每個部分，從細胞、血管、神經系統，甚至到內臟器官與肌肉骨骼，進而達到全身100%運動訓練方式，像我們在慢跑時，每秒肌肉會有2~3次的收縮，但如果搭配垂直律動機，每秒會有8次的肌肉收縮量，等同於是四倍的功效，假如在上面慢跑15分鐘，相當是慢跑了60分鐘，這樣省時省力的方式，實在很符合我們現代人的健身需求，這種高CP值，是不是也同時提升了運動慾望了呢？

市面律動機的落差很大，真的需要慎選

很多人發現垂直律動機的好處後，會開始想要入手一台，讓在家的時候也能自行操作或是給長輩使用，但是目前市面上出現的律動機，品質其實參差不齊，特別是有些產品（號稱懶人減肥神器、抖動機、太空人律動機等等）作用不良會造成危險之外，塑膠材質強度與耐用度也明顯不足，震動感受也會因為人的重量而改變，盤面尺寸無法再大會讓站立更不穩，另外，最大振幅無法做到低頻，振動方向有垂直、水平、左右搖晃，雖然體感上有振動的感覺，但長期下來對人體組織是一種潛在的磨耗，加上盤面間設有控制板，容易會因為震動損壞而故障，萬一家中長輩使用後發生意外，還多增加了跌倒的風險，因此想要找到適合的律動機，如果沒有專人的介紹與分析，很大的機率會挑選錯產品，通常普遍價位也不便宜，這樣一來真的得不償失。

健康無價，品質與安全性是第一考量

因此在挑選垂直律動機上，會比較推薦長期深耕於運動健身與養生保健領域，專利技術上也有醫界與運動界專家的背書肯定，全台『My Lohas Life 我的樂活生活館』使用的垂直律動機由於長期課程運用，可確保品質上有一定的保障與安全性，而且產品也因應不同需求而有多樣性選擇，除了有基本全身性的垂直律動機，也有特定部位的訓練機，還有輕鬆享受的運動紓壓椅，甚至躺著就能運動的水平律動床，因為有實體門市據點，所以可以依照個人體驗與需求喜好去挑選，也不會踩到雷，還有專人到府安裝的服務喔！

搭配律動課程，效果更上一層

其實單買律動機，在使用上操作錯誤或是運動上沒有專人指導，可能也會存在運動傷害的風險，建議可以前往『My Lohas Life 我的樂活生活館』，不但場館有多元化的垂直律動機能體驗之外，最大的不同是有專業健康管理師的輔助，不僅可以進行量身綜合評估，搭配一對一的專屬課程，在訓練上也能找到最適合自己的方式，產品買回家後也能有諮詢的管道，如果還在思考怎麼跨出規律運動的這一步，高效率又相對輕鬆的『垂直律動』也許是最好的選擇！