垂直律動是什麼？有效嗎？科學證實的全身有效運動！

從1970年至今，在國際醫學和運動雜誌已有大量的研究證實全身垂直律動的效用。

你知道垂直律動是什麼嗎？我的樂活生活館大力提倡垂直律動，在每一個館都能體驗到全身垂直律動，並且由運動專業指導簡易動作，讓您輕鬆律動、舒活筋骨，完成健身房無法達到的運動效果！大多數人第一次體驗後的幾天會跟我們反應說：「看起來沒甚麼，而且才30分鐘，回去後的身體感受還真的很有運動到耶~」是的！這就是全身垂直律動的效率啊！一樣的30分鐘，您可以選擇悠閒的享受自己的律動節奏！

並讓你在運動完後獲得舒壓與能量。

全身垂直律動同時也獲得國內外許多醫師的推崇，並用於醫療與居家運動訓練。

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